[Автомобили и мото]
| Интересные новости [92] |
| Интересные факты [180] |
| Удивительный спорт [17] |
| Неизведанное и непознанное [17] |
| Статистика и цифры [9] |
| Автомобили и мото [7] |
Вы никогда не задумывались, почему у человека растет живот? Естественно, это отложение жира в организме. В первобытном обществе он имел первостепенное значение, так как помогал выжить в нестабильных и опасных условиях окружающей среды, когда не всегда есть возможность добыть пищу. Жир при надобности расщепляется на энергию. В ста граммах жира содержится около 900 калорий. Отложение его в организме происходит даже проще, чем отложение углеводов. Процесс расщепления жиров сложнее, чем процесс расщепления белков или углеводов, поэтому при истощении организма сначала сжигаются белки, а затем уже жир. Если вы потребляете больше энергии в форме пищи, чем тратите ежедневно на различные физические упражнения, то избыток энергии будет отложен в форме жира.
Жир оседает в кожно-жировой клетчатке. Такой жир называется винцеральным. При исследовании винцерального жира можно определить степерь ожирение внутренних органов и диагностировать опасность сердечнососудистых заболеваний. Этот жир находится под стенкой брюшного пресса и как бы вытягивает живот вперед.
Вопреки распространенному мнению, качание пресса не поможет вам спастись от жира. Для того, чтобы жир сгорал, необходим кислород. А для того, чтобы он попадал в организм, необходимы частые сердечные нагрузки, которые могут возникать при активных физических упражнениях, таких как бег.
| Всего комментариев: 0 | |